Eko anksiyete, en azından henüz bir hastalık olarak kabul edilmiyor, ancak yaşadığımız iklim acil durumuyla ilgili artan endişe, psikolojik bozukluklara yol açabilir. Amerikan Psikoloji Derneği (APA), eko-anksiyeteyi  “iklim değişikliğinin görünüşte geri dönülmez etkisini gözlemlemekten kaynaklanan kronik çevresel felaket korkusu  ve bununla bağlantılı olarak kişinin ve gelecek nesillerin geleceği için duyduğu kaygı” olarak tanımlıyor. Bu nedenle APA,   gezegenimizi etkileyen büyük çevre sorunlarının içselleştirilmesinin bazı insanlarda değişen ciddiyete sahip psikolojik sonuçları olabileceğini düşünmektedir.

Nüfusun ne kadarının bu son hastalıktan muzdarip olduğuna dair bir veri olmasa da uzmanlar, iklimle ilgili sorunlar arttıkça eko-anksiyete yaşayan insan sayısının da artacağını söylüyor. 

Eko-anksiyete  herkesi eşit şekilde etkilemez.  Aslında, çevrenin korunması konusunda daha bilinçli olan insanlar arasında daha yaygın olma eğilimindedir.

Semptomlar şunları içerir: hafif anksiyete vakaları, stres, uyku bozuklukları, sinirlilik, vb. Daha ciddi vakalarda, eko-anksiyete boğulma hissine ve hatta depresyona neden olabilir. İkinci grupta, insanların gezegenin durumu hakkında güçlü bir suçluluk duygusu ifade etmeleri oldukça yaygındır ve bu, çocuk sahibi olanlar arasında geleceklerini düşünürken daha da kötüleşebilir.

SOLASTALGİA

Eko-anksiyete yeni bir kavramdır, ancak   tıp dergisi Lancet’in 2015 yılında iklim değişikliğinin insan refahı üzerindeki etkisiyle ilgili bir terim olarak dahil ettiği solastalji ile yakından bağlantılıdır. Aynı zamanda bir hastalık olarak kabul edilmeyen Solastalgia, Avustralyalı filozof Glenn Albrecht tarafından icat edildi ve   insan faaliyetleri veya iklim nedeniyle kendi bölgelerindeki yıkıcı değişikliklerin ardından yerli bir popülasyonda meydana gelen bir dizi psikolojik bozukluğu tanımlar.

Bu nedenle Solastalgia, bir doğal afetin sonuçlarına zaten katlanmış insanları etkiler ve onu eko-anksiyeteden ayıran şey de budur.

MIT (Massachusetts Institute of Technology) tarafından 2005 yılında Katrina Kasırgası’ndan sağ kurtulanlar arasında hazırlanan bir rapora göre, doğal bir afete maruz kalmış kişilerin,  travma sonrası stres veya depresyona ek olarak  akıl hastalığına yakalanma olasılığı %4 daha fazladır.

 

EKO ANKSİYETEYİ AŞMAK İÇİN İPUÇLARI

Eko anksiyetenin etkileri diğer anksiyeteyle ilgili bozukluklar gibi en aza indirilebilir, yani her koşulda olumlu yön arayarak,   kişinin kendi dürtüleri karşısında  duygusal düzenleme üzerinde çalışarak,  olumsuzluklarla yüzleşmek için dayanıklılık geliştirerek vb.

En azından suçluluk duygusunu azaltmak için bir diğer önemli faktör,   hem kendimizde hem de başkalarında sürdürülebilir bir yaşam tarzını teşvik ederek gezegene özen göstermek için üzerimize düşeni yapmaktır.

Düşmanı tanımak esastır ve  iklim değişikliği eğitiminin devreye girdiği yer burasıdır. Kendinizin ve başkalarının sorunla ilgili farkındalığını artırın. Çevreyi mümkün olduğunca korumak için sorumlu tüketim  ve  geri dönüşüm   taahhüdünde bulunun . Ayrıca  plastik tüketiminizi de azaltın. Bir şehir bahçesi kurmak  veya  plogging  (koşmak ve yerden plastik toplamak)   gibi sürdürülebilir faaliyetlerde  bulunun. Musluğu açık bırakmak veya yere sakız atmak gibi çevreyi kirleten küçük şeylerden kaçının , çünkü en küçük ayrıntı bile önemlidir.

Eko anksiyete ile mücadelede olumlu bir haber,  iklim sorunlarının, nüfusun büyük bir bölümünde gezegene özen gösterme gerekliliği bilincinde bir değişikliğe neden olmasıdır.Küresel trendler şirketi WGSN tarafından yürütülen bir ankete göre, küresel ankete katılanların %90’ı iklim krizini düşünmenin kendilerini gelecekleri hakkında rahatsız hissettirdiğini söyledi; bu, özellikle gençler için bir tür  yeşil aktivizme dönüşüyor.

 

EKOLOJİK YAS NEDİR?

Eko anksiyete benzer bir başka terim de ‘ekolojik yas’dır. Ekolojik yas, doğal çevremizin mevcut ve öngörülen gelecekteki kaybından ve iklim değişikliğinin etkilerinden duyulan üzüntü ve yas hissini ifade eder. Bu tür kayıpların kaçınılmaz hale geldiğini kabul etme düzeyi anlamına gelir. Keder ve yası vurgulayan bu terim, gidenin geri getirilemeyeceğini ve kayıpla yüzleşmeye başladığımızı ima eder.

Diğer yas türleri gibi ekolojik yasın da beş aşamadan geçtiği söylenir.

1) Reddetme: Bunun doğru olamayacağını, başka faktörlerin devrede olduğunu iddia etmek.

2) Öfke: Ben ve diğerlerinin bunun olduğunu neden daha önce fark etmediğini sormak, suçluları bulmak, sebepleri vurgulamak ve suçu dağıtmak.

3) Pazarlık: Çözüm aramak, durumu tersine çevirmeyi ummak ve başkalarını radikal iyileştirici önlemler almaya ikna etmeye çalışmak.

4) Depresyon: İyileştirici eylemin işe yaramadığını fark etmek, korkuları içselleştirmek ve çözümden vazgeçmek.

5) Kabullenmek: Kayıp gerçeğini kabul etmek ve daha az ya da farklı kaynaklara dayalı yeni bir yol için planlar yapmak.

Bir afet sonucu yerel çevremiz zarar görürse, ekolojik yası oldukça hızlı yaşayabiliriz.

Örneğin, Avustralya’daki birçok insan, aile ve topluluk, ülkenin bazı bölgelerini kasıp kavuran orman yangınlarını düşündüklerinde muhtemelen ekolojik bir yas duyuyorlar. Yangınlar sadece ormanları ve evleri yok etmekle kalmadı, aynı zamanda koalalar, kangurular ve diğerleri gibi yüzbinlerce hayvanı da öldürdü.

Ekolojik yas ve eko anksiyete farklıdır. Eko anksiyete bizi hala önleyici eyleme teşvik edebilir ve önleyici eylem, eko anksiyete için bir çare bile olabilir, ancak ekolojik yas, bir şeylerin gittiğini ve ilerlemek için yeni yollar bulunması gerektiğini kabul etme sürecidir. Ekolojik yasın beş aşamasında (yukarıda) mücadeleci eylem vurgulanmaz. Yas yaşayan birinin bunun yerine anksiyete yaşaması gerektiğini veya anksiyete yaşayan birinin yas yaşaması gerektiğini söylemek için hiçbir neden yok – biri doğru, diğeri yanlış değil. Her birimiz, iç sesimizin bize söylediği şekilde çevresel zorlukları hissetme ve bunlara tepki verme hakkına sahibiz.

 

Feyza YALÇIN
Sosyolog

 

KAYNAKLAR
https://www.iberdrola.com/
https://www.ecoanxiety.com/